강 한 철 농촌진흥청 국립농업과학원 기능성물질개발과 우리 음식을 대표하는 한식의 아이콘인 김치는 100년의 역사와 200여 종의 다양함을 가지고 있다. 김치는 겉절이부터 중간 맛 신맛까지 어떤 단계든 모두 제각기 맛을 내는 신통한 음식인데, 이 비법은 만드는 과정과 저장 방법 등에 있다. 배추를 소금에 절임으로 뻣뻣함이 줄어들어 먹기 좋게 바꾸되 신선함을

허 정 원자미원한의원 원장 작년 여름, 원하던 첫 아기를 임신한 김효진(30) 씨. 그때 까지만 해도 내가 엄마가 됐다는 사실이 실감이 나지 않았고 흑룡 띠 아기를 출산하겠다며 주변 사람들이 축하해줄 때까지만 해도 얼떨떨하기만 했다. 하지만 시간이 지나면서 처음 겪는 몸의 변화에 괜히 예민해지고 시시때때로 감정도 변하는 듯하다. 또한 살면서 경험해보지 못한

임 태 정청정선한의원 원장 꽃샘추위가 막바지 기승을 부려도 한결 가벼워진 여성들의 옷차림에선 이미 봄이 시작됐다. 이 맘 때쯤이면 겨우내 감춰왔던 몸매를 드러내느라 다이어트에 대한 관심은 커지기 마련이다. 그러나 고민할 필요는 없다. 고운 자태를 드러낸 자연을 감상하며 걷다 보면 몸과 마음이 동시에 건강해지는 일석이조의 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 걷기

허 정 원자미원한의원 원장 직장인 정은영(30) 씨는 최근 날씨가 따뜻해지면서 사무실 자리에만 앉으면 졸려서 고민이다. 오늘도 몽롱한 상태로 꾸벅꾸벅 졸다가 정시에 처리해야 하는 업무가 늦어졌다. 분명히 어젯밤에도 일찍 잤다고 생각하는데 모니터만 쳐다보고 있으면 저절로 눈이 감겨 괜히 커피만 계속 마시게 된다. 커피를 많이 마시니 밤에는 오히려 잠도 설치고

하동， 함양， 산청군 등 도내 시군의 특산품인 고로쇠수액이 고혈압과 비만을 억제하는 효능이 과학적으로 입증돼 소득원으로 각광받게 될 것으로 보인다. 7일 경남도에 따르면 국립산림과학원 화학미생물과 수액연구팀은 충북대 수의대 연구팀과 공동으로 고로쇠수액에 대한 효능 연구를 진행， 동물실험을 통해 고로쇠수액이 고혈압과 비만을 억제하는 효능을 확인했다고 밝혔다.

김 대 억헤아림한의원 학습클리닉 원장 학기가 시작함에 따라， 학업에 대한 스트레스와 친구들과의 관계에서 힘겨워하는 경우가 빈번히 발생하며， 과도한 스트레스로 인해 틱장애， ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)， 우울증 등 학습을 저해하는 증상들이 증악되기도 한다. 평소 ADHD를 가지고 있던 초등 2학년 해림이는 눈을 깜빡이고， 언제부터인가 고개를 이리저리 돌

서 은 미푸른한의원 원장 요즘 주변을 둘러보면 유아들마저 스마트폰에 열중하는 모습을 흔치 않게 볼 수 있다. 이처럼 IT전자기기 사용자가 점점 늘면서 성인뿐만 아니라 소아청소년의 시력 역시 나빠지는 경우가 많아지고 있다. 한번 나빠지기 시작한 시력은 좀처럼 회복하기가 쉽지 않다. 특히 어린 나이일수록 조기에 교정하지 않으면 성인이 돼 고도근시 등으로 이어질

조선화여성미한의원 원장 직장인 이혜원(32) 씨는 1년 사이 생리통이 부쩍 심해졌다고 한다. 좋아지겠지 하고 생각을 했지만 쉽게 나아지지 않고 오히려 점점 심해지는 생리통에 병원을 찾았다. 이 씨가 받는 진단은 바로 자궁내막증이었다. 이씨는 “생리통이 그저 예민해서 생기는 것이라 생각했지 질병이 있을 것이라고는 생각 못했다”며 당혹스러움을 감추지 못하는 한

웃음거리 더 이상 그만‘다이렉트 모발이식술’로고민 싹~ 자신감 되찾길김진영연세모벨르 모발이식센터 원장 ‘무한도전’ 멤버들의 30년 후 모습이 화제가 됐다. 한 네티즌이 무한도전 멤버들의 30년 후 사진을 상상해서 합성한 것이다. 주목할 것은 사진 속 무한도전 멤버들 중 한 멤버를 제외하고는 대부분이 대머리라는 점이다. 사진을 본 네티즌들은 무한도전 멤버들의

내달 3일 이른바 `삼겹살 데이`를 맞아 유통업체들이 삼겹살 판촉전에 돌입했다. 롯데마트는 29일부터 3월 7일까지 전국 매장에서 삼겹살 제품을 최대 30% 할인한다고 28일 밝혔다. 국내산 냉장 삼겹살 100g은 시세보다 30% 저렴한 1천200원， 양념 삼겹살 100g도 30% 할인한 1천350원에 판매한다. 롯데카드로 결제하면 10%를 추가로 할인해

과다한 콜레스테롤 섭취 주 원인환자 40% 자각 증상이 없어최근 5년 간 연평균 7%씩 증� ′畸뮌括� 밥상이 육식 위주의 서양식으로 변하면서 콜레스테롤에 의한 담석증이 급증하고 있다. 대장암과 유방암， 허혈성 뇌질환 등에 이어 `담낭질환`도 서구형 식생활이 유발하는 대표적 질환으로 자리 잡고 있다. 특히 요즘같이 추울 땐 신진대사가 약해져서 소화가 잘 안 되

이 문 연국민연금공단 김해지사장 우리 사회의 가장 큰 화두로 부각되고 있는 `인생 100세 시대`에 대한 국민들의 높은 관심은 은퇴를 앞두고 있는 50대 전후반의 베이비부머 세대뿐만 아니라 30ㆍ40대 연령층에도 노후준비의 필요성과 국민연금제도에 대한 인식을 개선하는 큰 계기가 됐다. 국민들의 노후준비에 대한 뜨거운 관심을 반영하듯 작년 한 해 86만명의

봄 내음 물씬 풍기는 지리산 청정지역의 하동산 취나물(참취) 수확이 시작됐다. 특히 하동산 취나물은 지리산의 깨끗한 물과 풍부한 일조량 속에서 친환경적으로 재배되는데다 맛과 향이 뛰어나 봄철 입맛을 돋우는데 제격이다. 하동군은 청정 지리산 기슭에서 재배된 취나물이 6일(정월 대보름) 이후 수확을 시작해 19일(우수)를 전후해 본격 출하된다고 15일 밝혔다.

경남대 식품생명학과 이승철 교수팀은 최근 제주대학교 해양의생명과학부 전유진 교수팀과 함께 고혈압에 미더덕이 탁월한 효능이 있음을 규명했다. 두 대학 연구진들은 농림수산식품부의 지원으로 미더덕에 함유된 단백질의 가수분해물이 혈압 상승을 유발하는 안지오텐신 전환 효소를 저해하고 혈관 확장을 유발하는 것을 확인한 것이다. 이러한 결과는 동물 실험에 이어 제주대학

비타민Cㆍ아미노산 등 풍부해 피로회복 도움꽃ㆍ열매ㆍ뿌리ㆍ줄기 마다 각각 다른 효과 옛 선현들은 선인장(仙人掌)을 한자로 풀이해 신선 선(仙)에 사람 인(人)에 손바닥 장인데 손바닥 장(掌)을 자세히 보면 입구(口)에 손 수(手)가 있다고 했다. 다시 말하면 손바닥 크기의 선인장을 먹으면 신선이 된다고 해 `선인장`이라고 하며 일명 백가지 약이 되고 100세

당뇨병 환자 15% 한 번 이상 꼭 앓아정기적으로 혈관 이상 여부 미리 확인 5년 전 부터 당뇨치료를 받고 있는 김모(65) 씨는 날씨가 추워지면서 발에 감각이 무뎌짐을 느꼈다. 겨울철이라 날씨가 추워져 그런 거겠지 라며 대수롭지 않게 넘겼지만 상태는 더욱 나빠졌다. 불안해진 김 씨는 병원을 찾았고 당뇨 합병증의 하나인 족부병증이라는 진단을 받았다. 다행히

많은 사람들이 새해를 앞두고 금연， 금주， 운동 등 `건강`을 위한 다짐을 한다. 철저한 계획과 굳은 의지로 실천에 옮기는 사람들이 있는 반면에 작심삼일의 벽에 부딪혀 쉽게 포기하는 경우도 허다하다. 의지는 있지만 실천을 못해 포기해 버리는 것이 가장 큰 문제다. 애초에 실패했다고 해서 희망을 버리지 말고 목표를 실천에 옮겨야 한다. 김해 장유 e-좋은중앙

기침ㆍ쌕쌕거리는 호흡 반복 할 땐 천식 의심6세라도 치아 뒤쪽 영구치 혹 충치 있으면 바로 치과에산만하고 공부 흥미 없을때 부모 함께 바른 습관 만들어야또래 형제보다 느리게 자라면 치료받고 꾸준히 성장 신경써야 요즘 우리 아이들 참 바쁘다. 학교와 학원을 전전하며 하루 종일 팍팍한 일정을 소화하다보니 아이들이 건강을 해치지 않을까 염려스럽다. 이런 맥락에서

조 선 화여성미한의원 원장 직장인 A 씨는 최근들어 부쩍 심해진 ‘자궁 출혈’ 때문에 고민이 이만저만이 아니다. 처음에는 생리 불규칙 증상부터 시작해서 반년쯤 전부터는 생리가 2주 이상 지속되더니 최근에는 3주가 다되도록 소량의 월경이 멈추지 않고 있다고 했다. 상황이 이렇다 보니 오랫동안 지속되는 생리 때문에 몸이 힘든 것은 물론이고 스트레스 또한 극심한

지난해 대한민국 차품평회서 대상ㆍ금상 수상2천여 생산농가 연간 250여억원 고소득 하동 지리산 하동녹차는 삼국사기 기록에 따르면 "신라 홍덕왕 3년(서기 828년)당나라에서 돌아온 사신 대렴공이 차 종자를 가지고 오자 지리산 남쪽에 심게 했다"고 기록 돼 있다. 하동녹차는 1천183년간 자생차로 사찰 등에서 고유의 차로 마셔오다가 하동군이