또한 사포닌이 풍부해 몸에 지방이 쌓이는 것을 억제하며， 노화의 원인이라 할 수 있는 지방산의 산화를 방지하기도 한다. 이 밖에도 비타민과 무기질， 트립신저해제와 피토스테롤 등의 여러 가지 생리활성물질이 함유돼 있어 건강을 생각하는 이들에게 필수 식품으로 손꼽힌다.
그러나 적당량을 섭취해야지 약이 되는 법이다. 많이 먹을 경우에는 도리어 병을 만들 수 있다. 자궁근종이 있는 경우 콩을 과도하게 섭취하게 되면 자궁근종에 영향을 미치게되는 경우가 있기 때문이다.
자궁근종은 식물성 에스트로겐에 영향을 받는다. 자궁근종이 있을 경우 다량의 식물성 에스트로겐 성분은 자궁근종의 크기를 키울 수 있기 때문이다. 그러나 보통 콩들은 대부분이 파이토 에스트로겐 성분이 많이 함유돼 있다. 파이토 에스트로겐은 식물성 에스트로겐 성분을 낮춰주는 역할을 한다.
보통 콩들은 물론 된장이나 청국장， 두부， 두유 등의 발효된 콩들은 파이토에스트로겐의 작용이 활발해 자궁근종을 예방 및 완화시키는 것이 가능하다. 문제는 이러한 콩에 들어있는 식물성에스트로겐을 추출하고 합성해 만든 건강보조제의 경우 다량의 에스트로겐이 함유돼있어 자궁근종에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 한다는 것이다.
적당량의 콩을 먹는 것은 전반적인 건강 및 자궁건강에도 도움이 되지만， 뭐든지 다량으로 섭취할 경우에는 도리어 건강을 해칠 수 있다. 따라서 적당량을 섭취하면서 자궁의 혈액순환이 원활할 수 있도록 하복부를 따뜻하게 유지해주는 것이 자궁건강에 도움이 될 것이다.
이미 자궁근종이 발병한 경우에는 전문의와 함께 치료하는 것이 좋다. 최근에는 한방치료법이 높은 선호도를 보이고 있다. 한방치료를 할 때에는 개개인의 자궁건강상태 및 전반적인 체질과 건강상황을 고려해 내복약과 더불어 한방좌훈， 뜸， 침 등의 다양한 방법을 병행하게 된다.
한방좌약 자경단도 자궁근종 치료에 효과적으로 사용된다. 질점막과 자궁조직으로 보다 직접적으로 약효를 침투시켜 자궁의 정상적인 조직 부분을 활성화 하는데 도움을 준다.
이 밖에도 방광 및 생식， 비뇨기 계통에 발생하는 질환을 치료하고 싶다면 한방좌약 요실단을 사용하는 것도 효과적이다.
과유불급(過猶不及)이라는 말이 있다. 콩이 몸에 좋다고 무턱대고 많이 섭취를 할 경우에는 자궁근종에도 영향을 줄 수 있다는 점을 확실히 인지해 체질과 몸 상태를 고려해 적당량을 복용하는 것이 좋겠다.