2024-03-29 22:28 (금)
코로나19 슬기롭게 극복
코로나19 슬기롭게 극복
  • 이갑순
  • 승인 2020.09.09 17:57
  • 댓글 0
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이갑순 대한노인회 김해지회장|
이갑순 대한노인회 김해지회장|

 요즈음 코로나19로 전쟁 아닌 전쟁을 치르고 있다.

 무엇보다도 일상생활이 개개인의 성향에 따라 자유롭지 못하고 장시간 법의 테두리(규율) 안에서 생활하다 보니 남녀노소 할 것 없이 모두가 스트레스를 너무 많이 받아 정신질환과 우울증에 시달리고 있는 사람이 많이 생겨나고 있다고 한다.

 가정에만 오랫동안 있다 보니 괜히 짜증이 나고 화가 치밀어 부부간 말다툼이 자주 일어나 가정생활이 평탄치 않고 심지어는 부부가 이혼을 하는 등 가정파탄이 발생하고 있는 것도 사실로 드러났다.

 노인들은 면역력이 약해 한번 감염되면 다시 회복하기가 어렵기 때문에 각별히 주의해야 하며 실내는 말할 것도 없고 외출 시에는 반드시 마스크를 착용하고 실내를 들어갈 때는 수시로 손 소독제로 손을 닦는 등 방역 수칙을 철저히 준수해야 할 것이다.

 노인들이 코로나19를 극복하기 위해서는 식습관 등 생활습관을 규칙적으로 잘 지켜야 하고 아침에 일어나면 반드시 양치와 더불어 따듯한 물을 마시고 자기 몸에 알맞는 적당한 운동을 매일 해야 한다.

 이런 기회에 심신을 단련하기 위해서는 신문보기, 독서 하기, 영화 감상, 붓글 쓰기, 악기 배우기, 컴퓨터 배우기 등 이런 때일수록 목표를 세워 어떤 일에 집중하는 것도 하나의 방편이 될 것이다.

 취미생활을 꾸준히 하고 항상 긍정적인 사고방식을 가지는 것이 생활에 활력소가 되고 정서적으로도 매우 좋을 것으로 생각된다. 코로나 감염을 차단하고 예방하기 위해서는 정부의 노력만으론 해결할 수 없으며, 여기에는 국민 모두의 적극적인 동참이 있어야 할 것이며, 특히 거리 두기 등 방역수칙을 철저히 준수하는 등 우리 국민 모두가 한마음 한뜻이 돼 이 위기를 잘 대처한다면 우리는 세계 어떤 나라보다 전염병 예방과 치료에 있어 세계가 이정하는 모범국가 선진국가 선진 국민으로 거듭 태어날 것으로 확신한다.


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