김준희 몸무게 48kg 유지 비법 '치팅데이' 단기간 10kg 감량 방법
김준희 몸무게 48kg 유지 비법 '치팅데이' 단기간 10kg 감량 방법
  • 김지원 기자
  • 승인 2019.07.15 23:59
  • 댓글 0
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(사진=김준희 SNS)
(사진=김준희 SNS)

'치팅데이'가 뜨거운 관심을 받고 있다.

이는 배우 안재홍이 다이어트에 성공 비법으로 '치팅데이'를 언급했기 때문.  

치팅데이는 몸을 속인다라는 뜻으로 주 1회 정도 먹고 싶은 음식을 먹는 것을 말한다. 폭식을 의미하는 것이 아니기에 평소 먹던 양보다 조금 더 섭취해야 한다.

완벽한 바디라인을 자랑하는 배우 김준희 역시 몸매 유지 비결로 '치팅데이'를 소개했다.  MBC 에브리원 '비디오스타'에 출연해 "단백질 탄수화물 400g을 하루에 4번 나눠 먹는다"라며 "일주일에 6일을 이렇게 먹고 하루는 치팅데이로 먹고 싶은 것을 먹는다"라며 "치팅데이에 먹는 것은 살로 찌지 않는다"라고 설명했다. 이어 단기간에 10kg을 감량할 수 있는 비결이라 덧붙였다. 또한 19세에 데뷔해 지금까지 48kg의 몸무게를 유지하는 비법이기도 하다고 말했다.

 


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