입동이 지나면서 주부들은 걱정이 앞선다. 김장이라는 큰 숙제가 남아있기 때문이다. 서울의 한 병원이 주부 300명을 대상으로 ‘김장 때 느끼는 통증 부위’를 주제로 설문 조사한 결과를 보면, 허리에 통증을 느낀다는 응답이 87%(261명)로 가장 많았고, 다음으로 무릎 9%(27명), 어깨 7%(21명), 목 5%(15명) 등 순이었다. 김장하는 주부 대부분이 허리와 어깨, 무릎 등이 쑤시는 ‘김장증후군’을 경험하는 셈이다. 본격적인 김장철을 맞아 김장증후군을 최소화 할 수 있는 요령을 알아본다. ◇ 구부릴수록 허리 부담 커… 절인

주제 "인성이 실력이다"지능보다 정서적 역량 중요 비난 등 대화 독소 제거 필수스트레스 관리가 곧 창의력 비전ㆍ꿈 가지면 회복 도움마음 속 감사가 베풂의 원천 "감정코치로 긍정심 높여야" "4차 산업을 주도하는 글로벌 기업인 구글， 애플， 페이스북의 공통점은 무엇일까요? 바로 한 사람이 창업하지 않았다는 점입니다. 이들 기업은 `집단지성`을 적극 활용했습니다. 가령 생각， 이념， 가치관 꿈이 다른 10명이 모여 100배 아닌 1천배에 달하는 융합 시너지 효과를 얻은 것이죠. 어떻게 하면 이런 집단지성을 효과적으로 구축할 수 있을까요

명승 제71호ㆍ무형문화재 지정전통 어업문화에 담긴 지혜 가득죽방렴 23개 보존ㆍ지리적표시 등록전통어로방식-어살 민중생활사 연구다양한 형태 ‘그물살’ 발전해 지속올 말까지 죽방렴 축제 관광지 개발 남해군 삼동면과 창선면을 가르는 지족해협. 여기에는 하루 2번 물때에 맞춰 거친 바닷물결을 이겨낸 멸치 등 싱싱한 수산물을 건져 올리는 죽방렴이 곳곳에 자리 잡고 있다. 전통 어업문화가 담긴 지족해협 죽방렴은 길이 10m 정도의 대나무 말목 300여 개를 물살이 빠르고, 수심이 얕은 갯벌에 박고 엮어 만든 그물을 물살 반대 방향으로 벌려 놓

‘아빠 육아 처음이지?’ 책 발간 화제자신의 육아 경험 책에 녹여내독자 타깃은 예비부모ㆍ예비 조부모젊은 층 결혼ㆍ출산 인식 변화돼야“두 번 시험관 시술로귀하게 얻은 아들을홀로 육아로 키우는 건가화만사성 못 이뤄” 대한민국의 지난해 합계출산율이 0퍼센트대에 진입하면서 10년간 정부가 출산장려를 위해 100조 원이라는 예산을 투자한 것이 무색한 결과를 낳았다. 이러한 결과로 현 우리나라의 저출산율 문제의 심각성이 다시 한 번 뜨거운 감자로 부상했다. 저출산의 원인에는 요즘 젊은 층들의 결혼과 출산에 대한 근본적인 인식 변화가 자리 잡고

강사 김형철(전 연세대 교수) 주제 “최고의 선택”리더 결단력ㆍ자기희생 중요업계 상식 깨려는 노력 필수손해보면 좋은 사람들 모여배우는 자세 회사 발전 견인구성원에 명령 아닌 질문을“승리에 우쭐하지 말아야” “영화 ‘버티컬 리미트’를 보셨습니까? 산악인 로이스는 아들 피터, 딸 애니와 함께 암벽 등반을 즐기다 사고를 당합니다. 깎아지르는 절벽에서 줄줄이 미끄러져 오직 애니의 자일에 의지해 피터, 로이스 순서로 매달리게 됩니다. 세 명이 동시에 버티기 힘든 상황이었습니다. 로이스는 피터에게 침착한 어조로 자신에게 묶인 자일을 자르라고

개통 1년 만에 명소로 자리 잡아넓은 주차장ㆍ걷기 수월한 탐방로길이 3.5㎞ 왕복 3시간가량 걸려닿는 곳곳 한 폭의 동양화 같아굽이치는 물줄기 `용소` 비경 연출 단풍의 계절을 맞은 산청군 삼장면 대원사 계곡길이 형형색색으로 물들었다. 지난해 가을 개통된 대원사 계곡길은 불과 1년여 만에 전국 최고의 걷기 명소로 자리잡았다. 지리산 천왕봉에서 이어져 내려오는 계곡의 청량함과 오랜 역사를 간직한 천년고찰 대원사， 넓은 주차장 등 편리한 접근성과 걷기 수월한 탐방로가 꾸준한 입소문을 탄 덕이다. 실제로 지리산국립공원사무소에 따르면 올

발사 한시간여 만에 궤도 진입 성공260㎏ 중량도 역대 최대 기록 세워빛공해 유발 천문학계 우려 여전 미국의 민간 우주탐사 기업 스페이스X가 11일(이하 현지시간) 우주 인터넷용 미니 위성 60기를 팰컨9 로켓에 실어 지구 궤도에 배치했다. 지난 5월 1차분 60기에 이어 2차분 위성 60기를 추가 배치함으로써 지구 궤도에 수만개 위성을 배치해 연결하는 초고속 우주 인터넷망인 ‘스타링크(starlink)’를 구축하는 사업에 속도가 붙게 됐다. 스페이스X는 이날 오전 9시56분 플로리다주 케이프 커내버럴 공군기지에서 팰컨9 로켓을 발

의생명공학과 정의헌 교수 연구팀지금까지 국내 기술 없어 해외 의존비상관성 분석 통해 특성 파악 광주과학기술원(GIST) 의생명공학과 정의헌 교수 연구팀이 기존보다 빠르고 정확한 혈소판 기능검사 방법을 제시했다. 혈소판 기능 검사는 출혈 경향 질환의 선별, 수술 전 환자의 출혈성 위험 등을 예측하는 검사다. 수술 전 행하는 필수 검사 중 하나이지만 그동안 국내 기술이 없어 고가의 해외 장비를 사용해왔다. 이번 연구성과로 기존 장비보다 훨씬 적은 혈액으로 빠르고 간편하게 혈소판 기능 검사를 할 수 있는 방법으로 해외 기술 의존도를 크게

웰빙 바람 타고 찾는 사람 늘어보물섬 새남해 농협 유자청 인기11월 말 부터 본격 시판 돌입서울 등 대도시 소비자에 호응껍질 단단하고 모양은 투박해도높은 당도, 강한 향, 신맛 적어피로회복ㆍ감기 예방 효과 ‘탁월’식품ㆍ미용까지 가공 범위 확대 대한민국 휴양 1번지 보물섬 남해군의 대표적인 작물로는 마늘과 시금치, 고사리 등 알려진 특산품이 많지만 그중에서도 남해군의 대표작물은 누가 뭐라고 해도 단연 명품 남해 유자가 최고 인기 품목이라고 자신 있게 말하고 있다. 보릿고개 시절에는 명품 남해 유자가 ‘대학나무’로 불렸다. 대다수 가정

찬 바람이 불어오는 11월은 폐 관련 질환에 각별히 유의해야 하는 시기다. 아동폐렴글로벌연합, 미국 흉부외과의사협회 등은 ‘세계 폐렴의 날’(11월 12일), ‘만성폐쇄성폐질환(COPD)의 날’(11월 16일), ‘세계 폐암의 날’(11월 17일) 등을 정해 경각심을 불러일으키고 있다. 특히 폐 질환 중 폐렴은 면역력이 취약한 소아의 비율이 높고, 노인 환자 수가 가파르게 증가하고 있으므로 예방에 힘써야 한다. 11일 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 폐렴으로 병원을 찾은 환자는 134만 183명이었다. 계절성 질환인 폐렴은 겨울(

서울대병원 박상민 교수팀60세 이상 110만명 분석 중등ㆍ고강도 신체활동이심혈관질환 위험 연관성 관찰, 신체활동 중단 시 위험도 높아 평소 운동을 안 하던 노년층도 정원 가꾸기나, 20분 이상 달리기, 에어로빅 등의 운동을 시작하면 심혈관질환 위험을 줄일 수 있다는 국내 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀(의과학과 김규웅 연구원)은 2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 60세 이상 고령인구 111만9천925명을 대상으로 신체활동 빈도와 심혈관질환, 뇌졸중 발생 여부를 추적ㆍ관찰한 결과 이같이 나타났다

대학 성과ㆍ현안사항 논의 대학 발전구상 그치지 않고군 종합발전계획 일환 협력 주기적인 교류 갖기로 약속 경남도립남해대학과 남해군의회가 대학과 지역사회의 상생 발전을 위한 논의의 장을 갖고 향후 함께 지혜를 모아가기로 했다. 남해대학과 남해군의회는 지난 5일 남해대학 본관 2층 혁신학습실에서 `남해대학과 남해군의회 대학ㆍ지역사회 상생 협의 논의를 위한 간담회`를 개최했다. 이날 간담회에는 남해대학 홍덕수 총장과 권대곤 교무처장， 학과장 등 보직교수 8명과 남해군의회 박종길 의장， 윤정근 부의장 등 의원 9명， 류병태 남해군의회 의회

건빵메주ㆍ천연 손두부 인기 만점, 작년 12월 가공공장 준공 본격 생산저염도 건강제품 소비자에 신뢰 얻어, 건빵메주 기능성 높여 해외서도 유통김정만 조합장우리 두부를 먹는 사람은 정말 행복한 사람이다국산 콩 두부와 메주로 수입 콩 제품을 밀어내는 목표를 꼭 달성할 것 국산콩 100%를 이용 전통제조 방식을 접목해 건빵메주와 천연 손두부 생산으로 전국적 관심을 모으고 있는 사천시 용현농협(조합장 김정만)이 국민 건강을 책임지겠다며 팔을 걷어붙였다. 한국인의 삶에서 없어서는 안되는 대표적인 식품 재료의 하나가 콩이다. 일상 생활에서 콩

9일~내달 15일 창원시립마산문학관 사향동인ㆍ갯물동인ㆍ갯벌동인 중심동인 활동 발자취 현대적 시각 살펴 동인지ㆍ활동사진 등 200여점 전시 창원시립 마산문학관은 9일부터 다음 달 15일까지 제44회 특별기획전 ‘7080 마산의 문학동인 자료전’을 개최한다고 7일 밝혔다. 이번 기획전시회는 우리 지역 문단의 활성화에 큰 역할을 맡았던 ‘사향동인’, ‘갯물동인’, ‘갯벌동인’을 중심으로 당시 동인 활동에 대한 발자취를 현대적 시각으로 살펴보자는 취지를 담고 있으며, 동인지, 활동사진, 문학 자료 등 200여 점이 전시된다. 마산문학관에서

노년기 허리둘레가 클수록 치매 발병 위험이 더 높다는 국내 연구 결과가 나왔다. 고대구로병원 빅데이터연구회 류혜진(내분비내과)ㆍ조금준(산부인과) 교수팀은 2009~2015년 국가건강검진에 참여한 65세 이상 87만 2천82명을 대상으로 대규모 코호트 분석을 한 결과 이같이 나타났다고 7일 밝혔다. 연구팀은 노인 인구에서 치매 위험과 허리둘레 간 연관성을 알아보기 위해 허리둘레와 체질량지수(BMI), 치매 발병 위험성을 비교했다. 노년기의 BMI는 동반 질환이나 기저질환에 의해 혼란을 야기할 수 있어 나이, 혈압, 콜레스테롤 및 다양

우리나라 노인 진료비가 지난해 30조 원을 돌파했다. 2011년에 비해 2.1배 증가한 수치다. 지난해 전체 건강보험 진료비도 크게 증가해 78조 원에 달했다. 6일 국민건강보험과 건강보험심사평가원이 공동으로 발간한 ‘2018년 건강보험통계연보’에 따르면, 지난해 건강보험 진료비는 전년보다 10.1% 증가한 77조 9천104억 원으로 집계됐다. 진료비는 건강보험이 의료기관에 지불한 진료비와 환자가 의료기관에 지불한 본인부담금을 합한 것이며, 건강보험 적용을 받지 못하는 비급여 진료비는 포함되지 않는다. 65세 이상 노인의 진료비는

의령군 민선 7기 공약사업역점사업 착착 성과 내며 `순항`부림산단ㆍ미래교육테마파크행안부 중앙투자심사 통과서동행정타운 수립 `청신호` 새로운 비상을 위해 의령군에서 추진하고 있는 고속도로 IC 주변 물류 및 산업단지 조성， 경남 미래교육테마파크 조성 사업， 도시계획(서동행정타운) 재정비， 도시재생뉴딜사업 등 역점 사업들이 차곡차곡 성과를 내면서 순항 중이다. 민선 7기 공약 사업으로 고속도로 주변 의령군 부림면 대곡리 일원에 추진 중인 부림일반산업단지와 경남 미래교육테마파크 조성 사업이 최종 행정안전부 중앙투자심사를 통과해 서동행정타

서울대병원 영상의학과 박창민ㆍ황의진 교수2017년 1~3월 응급실 환자 1천135명 조사인공지능 진단 흉부 X선 영상 판독능력 검증판독 민감도 82~89%로 의사 민감도보다 높아 인공지능(AI)으로 흉부X선 영상을 판독했을 때 민감도(sensitivity)가 영상의학과 의사보다 높다는 국내 연구 결과가 나왔다. 서울대병원 영상의학과 박창민ㆍ황의진 교수는 2017년 1∼3월 응급실을 방문한 환자 1천135명을 대상으로 인공지능 진단시스템의 흉부X선 영상 판독능력을 검증했다고 5일 밝혔다. 민감도는 질병이 실제로 있는 환자 중에서, 검

美 인권단체 프리덤하우스 접근 기회 등 3가지 점수 매겨아이슬란드 95점으로 1위 중국, 10점 4년 연속 꼴찌북한, 데이터 집계 없어 제외 온라인에서 개인의 의사를 얼마나 자유롭게 표현할 수 있는지를 평가한 ‘인터넷 자유도’ 조사에서 한국이 전년과 마찬가지로 ‘부분적 자유국’(Partly Free)이라는 성적표를 받아들었다. 미국의 국제인권단체 프리덤하우스가 5일(현지시간) 발표한 ‘2019 국가별 인터넷 자유도’ 보고서에 따르면 한국은 지난해보다 한 계단 상승해 전체 65개국 중 19위에 올랐다. 점수로는 100점 만점에 64점

부르면 부를수록 그립고 보고픈 이름‘우리 어머니’ 글과 사진전‘어머니 사랑’ 담은 전시창원 의창 하나님의 교회에서7일부터 내년 1월 19일까지 열려전국 67개 지역 77만 8천여명 관람부대전시로 페루 어머니 삶 담아낸‘페루 특별展’도 개최 유년 시절 나지막이 자장가를 불러주던 목소리, 밥숟가락 위에 반찬을 올려주던 따뜻한 손길 등 어머니에 대한 기억의 편린들이 모이면 추억이 되고, 그리움이 된다. 완연한 가을의 문턱에서 어머니의 삶과 사랑을 되새기는 전시회가 창원에서 열린다. 7일부터 내년 1월 19일까지 창원시 의창구 용동 하나님