비수술 체형교정 · 턱관절치료 중점진료 양한방 협진 병원인 당당한방병원은 '당당 여성 건강 움직임 치료 프로그램' 책자를 출간했다고 12일 밝혔다.당당한방병원 한의사 9인과 인제대학교 물리치료학과 오재섭 교수팀 4인으로 구성된 공저자들은 본 책의 핵심 키워드를 ‘여성 삶의 질 향상’으로 정의하고 있다.그동안 한의원, 한방병원 진료현장에서 쌓아온 한방치료 임상 경험을 바탕으로 여성의 신체 특성과 생체 주기를 한방 원리에 맞게 디자인 하고 물리치료사들과 함께 병원 임상 현장에서 적용할 수 있는 체계화된 여성 건강관리 프로그램 내용을 담

거풍ㆍ제습ㆍ살충ㆍ활혈 효능을 가진 `엄나무`아무리 나이가 들어도 스스로 의식주 해결이 가능하고 잘 움직일 수 있다면 건강한 것이다. 그러나 나이 들면 어김없이 찾아오는 것이 허리， 무릎 통증이다.허리， 팔다리가 제대로 움직이면 백세인생은 무난하지 않겠는가. 우리의 몸을 제대로 유지시켜주는 약재로 `엄나무`를 소개해 본다. 엄나무는 사람의 손바닥을 연상하는 강열한 잎이 나무를 뒤덮을 정도로 무성하고 30여m에 달할 정도로 거대한 초대형 교목이다. 게다가 무성한 입속에 온통 큰 가시가 감싸고 있어 쉽게 범접하기가 두려운 나무다.식물은

당뇨병-서구화된 식습관ㆍ생활양식 관련당뇨병 환자 70% 당뇨망막병증 생겨당뇨환자 6개월에 한 번 검진 필수정기안구검진， 질병 예방 가능적절한 시기 레이저 치료 시력회복률 높여△당뇨망막병증이란 현대인에서 당뇨병의 유병률이 올라가고 있다. 이는 식습관 및 생활양식이 서구화되는 등 여러 원인에 의한 것으로 보인다. 더불어 당뇨병으로 인한 눈의 합병증 발생 또한 증가하고 있다. 당뇨병은 미세혈관에 이상을 유발시키며， 망막의 혈관에도 영향을 미치게 된다. 당뇨망막증은 당뇨병 환자의 70% 이상에서 발생하고 있으며 당뇨 신병증， 신경병증과 함

심근경색증은 심장의 동맥에 콜레스테롤 지방산이나 혈액 응고물이 관상동맥의 일부를 막아서 혈류가 중단됨으로써 그 부위에 괴사가 생긴다. 증상은 통증， 오심， 구토， 허약감 등을 동반하며 가슴 통증을 수반하여 혈관이 파열되면 사망에 이른다. 주로 심근경색증의 발생은 겨울철에 기온이 갑자기 떨어져 춥거나 눈이 내리는 날， 심한 스트레스에서 극도의 긴장감이 풀렸을 경우， 초겨울과 초봄 사이에 날씨의 기상변화가 심할 때， 외식에서 과식 및 과음 후 곧바로 사우나를 하거나 샤워를 할 경우， 운동 부족으로 체중이 갑자기 늘어날 때， 동물성 지방

1월이 시작 된지도 어느덧 중반을 지나가고 있지만 다가오는 설 연휴는 돼서야 한파가 몰아 칠 건가 아직까지 겨울이란 단어가 무색할 만큼 춥지는 않다. 해가 지나고 나이가 들면 우리의 뱃살도 조금 더 묵직해진다. 왜일까? 문제는 바로 나잇살 때문인데， 우리가 나이를 먹는 것처럼 우리의 신체도 나이를 먹고 노화 단계가 올라가면서 나잇살을 만드는 것이다. 우리 신체의 노화는 내부에서 여러 가지 생리 변화가 발생하게 되는데 그중 하나가 근육량과 지방량의 변화이다. 과거나 현재의 사진을 보면 똑같은 몸무게를 유지하더라도 30대의 몸매와 40

자연환경이 사람의 인체에 미치는 영향은 봄， 여름， 가을， 겨울의 4계절 변화에 따라 인체의 오장육부， 경락， 기혈 등에 각기 다른 특성을 가지게 된다. 약선음식은 음양오행이라는 우주관과 자연관을 근거로 해 한의학의 전통적인 분류에 따른 곡물류， 채소류， 과일류， 육류， 어패류 등으로 구별한다. 식물성 식품에 함유된 5가지 색(청， 적， 황， 백， 흑)으로 분류해 동양의 영양학적 관점에서 건강과 관련해 특성과 효능을 설명할 수 있다. 간에 좋은 청색은 오행 중 목에 해당되며 간과 담 근육과 연결되고 간의 기능을 돕고 몸의 신진대사를

최근 눈의 이물감이나 눈물 흘림 등을 호소하는 건성안 환자의 수가 증가하고 있다. 심각한 미세먼지 및 스마트폰의 사용과도 관련이 많은 것으로 보인다. 우리의 안구 표면은 각막과 결막으로 구성돼 있으며， 각막 및 결막상피세포의 정상적인 분화와 증식， 그리고 이를 덮고 있는 눈물막의 역할이 중요하다. 눈물막은 3층으로 구성돼 있다. 제일 아래층에 표면 상피세포에 붙어있는 막점액과 결막의 술잔세포에서 분비되는 점액이 함께 점액층을 형성하며， 중간층에는 눈물샘 및 덧눈물샘의 분비물이 수성층을 이루고 가장 표면 쪽에는 눈꺼풀 테두리에서 피지

식품은 그 종류에 따라서 특유한 색깔을 가지고 있으며 식품의 형태， 크기， 향미 등은 식품의 특성에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 식품은 그 선도에 따라 빛깔이 변화되므로 식품의 색깔은 식품의 품질을 판별하는 중요한 척도가 된다. 일반적으로 식품의 색깔 변화는 식품이 가진 색소 성분 이외 비타민， 아미노산， 단백질， 당， 향기 성분， 정미 성분 등의 변화를 가져오므로 식품을 조리， 가공， 저장 기간 동안에 일어나는 화학적 변화를 설명할 수 있는 척도가 된다. 모든 천연식품의 아름다운 색깔은 향미， 조직감， 기호성에 영향을 미치며

귀경은 약물이 작용하는 부위와 인체 장부경락을 말한다. 또한 식재료와 약재가 선택적ㆍ특이적 반응에 의해 장부경락에 미치는 영향에 대한 구체적인 개념이다. 약선에 사용되는 수많은 천연 동ㆍ식물 재료는 인체 장기마다 각기 다르게 작용하거나 혹은 여러 가지 귀경을 가진다. 예를 들어 오디， 멥쌀， 얼음 사탕을 사용해서 만든 상인죽은 불면， 건망증， 어지럼증 등에 효과가 있는데 그 이유는 오디가 간， 신으로 귀경해 간과 신을 건강하게 하고 멥쌀은 비로 귀경해 기의 생성을 더욱 활발하게 한다는 이론이다. 또한 동양의학에서 신맛은 간에， 단맛

바쁘게 보냈던 한해가 지나가고 기해년 새해가 찾아왔다. `황금돼지해`인 새해에도 다양한 목표를 가지고 계획을 세우지만 건강 계획은 빠지지 않는 항목일 것이다. 새해를 보다 건강하게 보내기 위해서 많은 고민을 하게 된다. 대표적으로 많은 이들이 다짐하는 것은 단연 금연， 금주， 운동 등일 것이다. 하지만 이러한 것들은 생각에서만 그치기 마련이다. 보다 계획적으로 건강한 한 해를 보낼 방법은 없는 것일까? 그것은 바로 계절별 또는 월별 실천 계획을 세워 실천해 보는 것이다. 가령 목표가 너무 많아 무엇부터 해야 할지 고민이라면 자신이

독감의 증상도 감기와 마찬가지로 춥고 몸이 떨리며， 열이 나는 등 증상만으로는 감기와 독감의 구분은 불가능하다. 독감 치료방법으로는 첫 번째， 열ㆍ기침ㆍ콧물 등 일반적인 증상치료와 두 번째로는 항바이러스 제제(타미플루 등) 복용이 있다. 항바이러스 제제는 증상 발생 48시간 이내에 복용해야 효과가 있으며， 48시간 이후는 이미 전신으로 바이러스가 퍼진다. 독감을 예방하기 위해서는 △손 씻기， 양치하기 △과로 금물， 충분한 휴식ㆍ수면 △실내온도 20～24도， 습도 40～60% 사이 유지， 하루 두 차례 환기 △따뜻한 물 등 충분한 수

12월은 송년회， 회식 등 각종 술자리가 많아지는 시기다. 한 병， 두 병 늘어나는 술병만큼 걱정해야 할 것은 바로 간 건강이다. 우리 몸은 알코올을 분해하기 위해 다량의 단백질을 필요로 하는데 근육과 인대에 공급될 단백질마저 알코올 분해에 사용되면서 근육과 인대를 약화시키며 전신의 피로감을 증가시킨다. 간은 단백질 등 우리 몸에 필요한 각종 영양소를 만들고， 해독 작용과 소화 작용을 돕는 등 중요한 역할을 담당한다. 그만큼 각별히 신경을 써야 하는 장기이다. 간은 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않아 치료 시기

오행의 배당표에는 목ㆍ화ㆍ토ㆍ금ㆍ수의 5원소와 함께 자연계와 인체의 모든 것을 5행으로 분류해 그 관계와 움직임을 해석하기 위해 체계화한 것이다. 체질은 그 중의 오장ㆍ간ㆍ심ㆍ비ㆍ폐ㆍ신으로 보면 그 장기가 가진 특성과 그 장기와 같은 행에 속하는 요소를 묶어서 사람의 체질， 몸 상태의 변화， 성격， 양생이 되는 곡물과 음식물을 알 수 있다. 예를 들면 간 체질인 경우 몸의 상태가 흐트러지면 그 영향으로 눈， 근육， 손톱， 발톱에 표현되고 손에 땀이 나거나 분노가 생길 수도 있다. 반대로 눈과 근육， 손톱이 나쁠 때나 한숨 소리가 날

오행설은 세상에서 일어나는 모든 사물과 현상의 움직임을 5가지 요소로 나눠 그 상호작용에 의한 운동과 변화를 적용시키는 이론이다. 오행이란 목화토금수(木火土金水)를 말하는 것으로서 음양이 추상적이라면， 오행은 좀 더 구체적 상황을 설명할 때 사용되는 것이다. 상생， 상극은 둘 다 사물의 발생과 발전， 변화와 유지에 없어서는 안 된다. 이 움직임이 과잉이 되거나 역으로 부족하면 균형이 붕괴돼 이상이 일어난다. △목극토(木剋土)， 간장(봄)은 비장을 이긴다 간장은 주로 비장에 있는 그 무엇을 빼앗아서 활동을 하고 비장은 피를 만드는 곳

노로바이러스는 급성 위장관염을 유발하는 원인 바이러스로 비교적 최근에 알려진 신종병원체이며 최근 식품매개 집단식중독의 가장 주요한 원인체로 보고되고 있다. 로타바이러스, 장아데노바이러스 등과는 다르게 5세 이하의 영유아뿐 아니라 성인에서도 감염돼 설사, 복통, 구토 등 위장관염 증세를 유발하는 것으로 알려져 있다. 노로바이러스는 다른 수인성ㆍ식품매개질환과는 다르게 겨울에 많이 나타난다. 바이러스 입자가 불과 27~40㎚(10억 분의 1m)로 작은 공 모양인데, 냉동ㆍ냉장 상태에서 수년 동안 감염력을 유지할 수 있기 때문에, 겨울철

요즘 우리 아이들은 학교와 학원을 전전하며 종일 팍팍한 일정을 소화해낸다. 그러다 보니 자칫 건강에 무리를 주지는 않을까 염려스럽다. 이런 상황에서 곧 있을 겨울방학은 아이들의 건강 상태를 체크하고 증진시키기에 좋은 시기다. 자가진단 및 병원 검진을 통해 의심스러웠던 질환을 발견하고， 조기 치료를 하는 데 적합하다. 겨울방학 자녀들의 건강관리법에 대해 알아보자. △감기? 호흡기 질환? 천식?= 아이들 가운데 평균 한 달에 한 번 이상 감기 증상을 보이는 경우가 있다. 이때는 감기가 아닌 다른 호흡기 질환일 가능성을 의심해봐야 한다.

KBS 1 무엇이든 물어보세요EBS 1 최고의 요리비결BTN 똑똑한 한끼MBN 생생정보 마당 영란비전론은 장부의 생리에 관한 내용을 기록한 생리학이다. 단맛과 매운맛은 심장과 폐 등에 양기를 보한다. 짠맛， 신맛， 쓴맛은 대소변을 원활하게 하고 간장과 신장 등의 음기를 보한다. 음양의 생리에서 보면 신체는 하늘의 5가지 기운(五氣)인 풍기(風氣)， 한기(寒氣)， 서기(暑氣)， 습기(濕氣)， 조기(燥氣)와 땅의 5가지 맛인 산(酸)， 고(苦)， 감(甘)， 신(辛)， 함(鹹)으로 분류된다. 주로 하늘의 5가지 기운인 양기는 사람의 코를

△생기통천론(生氣通天論) 자연과 조화를 이루려면 음양의 조화에 따라서 생활하는 것이 중요하고 신체도 자연에 존재하는 기의 활동과 밀접한 관계가 있으므로 이때는 음양이 작용한다. 따라서 자연계에 음양의 시기가 존재하듯이 신체에도 음기와 양기의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 또한 음기와 양기는 계절과 시간에 따라서 증가하거나 감소하기도 하므로 신체의 균형을 잃게 되면 질병에 걸리기 쉽다. 음기는 주로 생명의 원동력이라고 할 수 있는 정기(精氣)를 저장해 양기의 발산을 막는 작용을 한다. 양기는 신체의 외부를 순환하고 기온의 변화 등

본격적인 겨울 추위가 시작되면서 우리의 신체적 활동도 점점 움츠러들기 시작했다. 추위는 우리 신체의 관절을 지지하는 근육과 인대， 힘줄이 모두 경직되면서 척추 관절 내 압력이 높아지고 신경이 눌려 통증을 악화시키는 부정적인 영향을 가져다준다. 청년층 성인은 가벼운 스트레칭으로 신체 내부의 발열과 근육 이완만으로도 추위로 부정적인 영향을 충분히 극복할 수 있지만 중년층 이상의 성인 특히， 폐경기가 일찍 접어든 여성은 그렇지 않기 때문에 겨울철에도 꾸준한 운동과 스트레칭을 이어가야 한다. 우리 몸의 골격을 이루는 뼈는 약할 경우 작은

△당뇨망막병증이란 최근 식습관 및 생활양식이 서구화되는 등 여러 원인으로 인해 당뇨병의 발생이 증가하고 있으며， 더불어 당뇨병으로 인한 눈의 합병증 발생 또한 증가하고 있다. 당뇨병으로 인해 미세혈관에 이상이 생기며， 망막의 혈관에도 영향을 미치게 된다. 당뇨막망병증은 당뇨병 환자의 70% 이상에서 발생하고 있으며 당뇨 신병증， 신경병증과 함께 3대 당뇨 미세혈관 합병증 가운데 하나이다. 당뇨망막병증에 의한 시력 손상은 주로 망막부종， 안구내출혈， 망막박리 때문인데， 이런 경우에 적절한 시기에 레이저치료와 주사 치료를 병행함으로써